cuidado capilar

Lacio, con rulos, mixto. Largo, corto, mediano, rapado. Color natural, teñido, con canas. Permanente, keratina, botox, alisado, nada. Peinado, suelto, recogido, semi recogido, libre...¿Te suena? 

Hombres y mujeres tenemos una relación de amor/odio con nuestro cabello. El cómo llevarlo, como cuidarlo, el uso de diferentes productos y técnicas, el corte del cabello… en fin: es como una guerra que nunca termina.

 Por eso el día de hoy vamos a hablar de los cuidados capilares básicos y el tratamiento de los problemas más comunes. Como siempre, optaremos por utilizar productos naturales o en su defecto preparados comerciales que nos ayuden a ganar la batalla contra nuestro cabello. Y es muy necesario una consulta médica en caso de tener problemas graves ya que a veces las causas pueden no ser tan fáciles de solucionar y aplicando productos por nuestra cuenta podemos agravar la situación.

Diferencia entre el cabello de hombre y de mujer:

El cabello en los hombres es más grueso y más graso debido a la testosterona y a que poseen glándulas sebáceas de un tamaño mayor que las de las mujeres, lo cual produce un exceso de seborrea que, en algunos casos, puede llegar a ahogar el folículo capilar haciendo que el cabello se caiga. Esta es una de las causas de la alopecia masculina. Obviamente también influyen la herencia familiar, carencias nutricionales y estrés, entre otros.

El de la mujer tiende a ser más fino lo que lo hace quebradizo y reseco. Además, lo sometemos a agresiones de todo tipo: usarlo recogido, usar planchita y/o secador a temperaturas fuertes, decoloración, tratamientos químicos, etc.

Cuidados básicos: (ambos sexos)

1. ·         Utilizar productos con el PH correcto que no contengan ni sulfatos ni siliconas, ya que estos pueden resecar el cabello, causar irritación y aumentar la producción de sebo en el folículo capilar.
2. ·         El lavado debe realizarse de manera suave, sin rascar, y utilizando agua templada para evitar la resequedad, ya que el agua caliente y un lavado agresivo pueden eliminar los aceites naturales del cuero cabelludo haciéndolo vulnerable a agentes contaminantes que lo dañan y en consecuencia se aumentaría la producción de sebo.  
   
3. ·         Cepillarlo 2 veces al día, por la mañana y la noche, (de manera suave y sin tironear) para desenredar, distribuir el sebo, masajear y ayudar a estimular el crecimiento.
4. ·         Dejar secar al aire libre. Cuando el cabello esta mojado es más débil y un secado agresivo podría dañarlo. No sacudirlo demasiado porque las puntas se abren. Secarlo con una toalla haciendo una leve presión para absorber el exceso de agua, peinar y dejar secar. En caso de utilizar un secador, hacerlo con aire frío o con la temperatura adecuada.
5. ·         No dormir con el cabello recogido ya que tiende a quebrarse mucho más. 
   
6. ·         Si optamos por decolorar nuestro cabello debemos tener cuidados extras: hidratación, uso de mascarillas, serums, lociones y aceites esenciales como el de coco y almendras.
7. ·         Usar mascarillas por lo menos una vez por semana para mantenerlo hidratado, nutrido y brilloso (más abajo te dejo algunas recetas con ingredientes naturales y fáciles de conseguir). 
   
8. ·         Uso de productos finales (gel, cera, fijador): usar la cantidad necesaria ya que el exceso aumenta la producción de sebo. En el caso del gel verificar que este sea libre de alcohol para evitar resequedad.  
   

Recetas de mascarillas:

1.   Mascarilla de mayonesa: acondiciona y da brillo.

Ingredientes: 1 taza de mayonesa a temperatura ambiente, media taza de aceite de oliva y 3 yemas de huevo.

Mezclar todos los ingredientes hasta que estén bien integrados, ponerlo en todo el cabello, envolver con una toalla y dejar actuar 20 minutos. Enjuagar con agua fría.

·         Mascarilla de áloe vera: nutre y repara el tejido dañado.

Ingredientes: ½ pulpa de una hoja de áloe y una cucharada de jugo de limón.

Mezclar, colocarlo en largos y puntas, envolver con una toalla o plástico, dejar actuar 15 minutos y enjuagar con agua fría.

·         Mascarilla de frutilla: sus antioxidantes reparan el cabello seco y dañado.

Ingredientes: 12 frutillas y una cucharada de mayonesa.

Triturar las frutillas y agregar la mayonesa. Mezclar hasta que quede homogénea. Aplicar de la raíz a las puntas masajeando. Dejar actuar 20 minutos y enjuagar con agua fría.

·         Mascarilla de leche y miel: hidrata en profundidad dando un aspecto sano y brilloso.

Ingredientes: 1 taza de leche, 2 cucharadas de jugo de limón, ½ taza de miel y una yema de huevo.

Batir la yema e ir incorporando los ingredientes de a poco. Aplicar sobre el cabello mojado, dejar actuar 20 minutos y enjuagar con agua tibia (no muy caliente para evitar que la yema se endurezca).

·       Mascarilla de miel: hidratación y nutrición profunda.

Ingredientes: ½ taza de miel y 6 cucharadas de aceite de coco (si está muy sólido derretirlo un poco en el microondas o a baño maría).

Mezclar bien los ingredientes, aplicar sobre el cabello mojado y masajear bien el cuero cabelludo. Dejar actuar 10 minutos y enjuagar con agua tibia.

·         Mascarilla de banana y palta: alta nutrición y aporte de antioxidantes.

Ingredientes: 1 banana y 1 palta maduras.

Pisar ambos hasta que tengan la consistencia de una papilla y mezclar. Aplicar sobre el cabello, dejar actuar 20 minutos y enjuagar con agua fría.

Espero que te hayan gustado estos consejos y para terminar me gustaría compartir con vos estas palabras de Marilyn Sherlock, quien es experta en el cuidado capilar y su interés por esta área de la salud tiene su origen en un grave problema de alopecia que tuvo cuando era joven.

Cito: “si se te cae (el cabello) tu vida no corre peligro, pero si genera un estrés emocional y un impacto psicológico. Es una grabadora de tus actos, refleja lo que has comido, donde has estado y lo que has hecho”.

En otras palabras, como está tu pelo, está tu vida. ¿y el tuyo que dice?

Esto es todo por hoy, si necesitas que amplíe alguno de los temas que mencione hoy no dudes en dejármelo en los comentarios. Lo hice lo más breve posible para dar una introducción y resaltar lo importante. Espero que te sirvan los consejos y que si probas alguna de estas mascarillas o usas otra la dejes también en los comentarios para que todos la conozcan, detallando sus ingredientes y forma de uso. Muchas gracias por leerme.

Un beso: Melu.